景区介绍
2012年马赛Clanques卡朗格峡湾成为了令人称羡的 « 国家公园 »。耸立的峭壁、险峻的山脊横亘在地中海滨，狭窄的沙滩夹杂其中，为法国南部多变景观增添独特风采。
卡朗格（Calanque）是普罗旺斯地区的特有地景，指的是被河川侵蚀的狭长幽深的山谷，后面的部分谷地又被海水淹没，形成了世界独一无二的地景。
马赛卡朗格峡湾位于马赛和卡西（Cassis）之间，绵延20公里。壮观的石灰岩峭壁堆叠出雪白的山峰，缠绕着数公里的松林。有峭壁（苏贝函峭壁Soubeyranes）、群岛（浮里乌 Frioul 和里乌 Riou 群岛）以及其它漂亮小岛（西欧塔 Ciotat、绿色岛 Iles vertes等）像是一幅美丽的马赛克画作。
站在峡湾远眺地中海的海平线的同时，我们还能欣赏动物生态（白腹隼雕、蓝斑蜥蜴）以及多达 900 种的野生植物。海洋同样也孕育丰富的宝藏，海洋生物不停地扰动着这一大片湛蓝。海面上悠游着仅次于蓝鲸的地球第二大生物─鳁鲸。靠近海岸处则是海马、王冠海胆以及地中海最大贝类─珠贝的世界。
徒步者的天堂
这也是一个严格的保护区，无数适合步行的小径让这里成为徒步者的天堂。这里有多样的徒步活动，要不要挑战98号绿色步道（GR98）呢？这条起点在卡勒隆格的卡朗格峡湾（Calanquede Callelongue），终点在卡西，步行时间至少11小时。
以上介绍引用自Explore France网站
准备工作
下载APP：Mes Calanques，这个APP可以让我们实时了解Calanques地区的信息，包括提供 23条地理定位的步行路线！许多关于特色动植物的资料！还有标记了历史和文化遗产的地点。
Mes Calanques 可在App Store和Google Play上下载。
攻略：做好规划，因为地方实在是太大了，一定要规划好自己要去的地方。
装备：如果去游泳，记得先穿好好泳衣，穿好运动鞋，带上拖鞋，最好带登山拐杖，如果可以带把小的太阳伞，卷起来可以当拐杖。还有要带上足够的水，并根据季节戴上帽子和太阳镜。
交互式网站：基本上所有的景点信息都可以找到，只要点击红点就可以跳出具体信息。https://www.naturamarseille.com/fr/cartographiemarche.php
手机：记得充满再出发，有条件的带个充电宝。
如何去
马赛地区公交网站：https://www.rtm.fr/
Clanques值得去有：
Callelongue
乘19号公交车到Madrague de Montredon站，这里是98号绿色步道（GR98）的起点。然后可以坐20号公交车到Callelongue，沿途都在海边，可以欣赏海景。
Sormiou
乘23号公交车到La Cayolle站，然后跟着指示牌走去Clanque de Sormiou。或者，乘22号公交车到Les Baumettes站，跟着指示牌走去Clanque de Sormiou
Morgiou
乘22号公交车到Les Baumettes站，跟着指示牌走去Clanque de Morgiou
Sugiton
乘B1或21J号公交到Luminy PN des Calanques站，然后跟随指示牌，布行1个小时到Clanque de Sugiton
Cassis
M1公交到Bestouan站。开车的可以停车到免费停车场Parking des Gorguettes，然后乘专门的Navette公交去Clanque或者是Cassis市区。如果嫌麻烦，calanque de Port-Miou附近也有几个付费停车场。
我的行程
我这次去的是Calanque de Sugiton，从universitaire de Luminy 大学区进入。我把车停在21和B1公交站点Luminy PN des Calanques附近的大街上，夏天的时候人很多，跟着大家走就可以了，实在是找不到就跟着GPS走。
是一个比较简单的路程，一直沿着山路往前走，大概不步行1个小时左右就可以到。有两个小沙滩，一个下去比较难，需要爬下去，另一个比较大一点，比较容易下去。海水很清澈，没有过度污染，不过就是海水的温度不是很均匀，太阳晒到的地方很温热，没有晒到的有些冷。因为温差变化有点大，我都抽筋了，幸亏去的不是很深的地方，不然还是有点危险的。
所有重要Clanques
从马赛到卡西斯Cassis
- la calanque de Callelongue : 港口, 有一个UCPA潜水中心，20号公交车站Callelongue，这里是98号绿色步道（GR98）的起点
- la calanque de la Mounine : Mounine山谷的狭窄海湾， Semaphore山口后面。这里我们可以发现生物的多样性：有海胆、蝎子鱼、海星等。
- la calanque de Marseilleveyre : 有餐馆，中途休息的好地方，这里也有潜水中心，从Callelongue公交站过来大概30-40分钟。
- la calanque des Queyrons : 有一小块鹅卵石海滩
- la calanque de Podestat : 鹅卵石海滩。在西侧，有一个阴凉的小洞穴
- la calanque de l’Escu : 有一个朝东南的大型阶梯悬崖，比较荒野。
- la calanque de Cortiou : 马赛污水处理厂排水管在这里
- la calanque de Sormiou : 小城镇，有个小港口，还有个小沙滩。从23号公交车La Cayolle站步行50分钟可到。
- la calanque de Morgiou : 小城镇，有个小港口和小沙滩，从22号公交车到Les Baumettes站步行50分钟可到
- la calanque de Sugiton : 这是人来的最多的地方，有两个沙滩，也是我这次来的地方。从21和B1公交站点Luminy PN des Calanques 步行1个小时可达;
- la calanque de l’Œil de Verre : 基本上没有好的道路，很危险，专门为为资深徒步旅行者保留。
- la calanque du Devenson : 200米高的悬崖，只能通过船进入
- la calanque de l’Oule : 200米高的悬崖，只能通过船进入
- la calanque d’En-Vau : 整个公园最多人的地方，有个比较大的鹅卵石沙滩，也是著名的攀岩点，从Cassis过来1个多小时。
- la calanque de Port-Pin : 鹅卵石沙滩，从Cassis过来半个小时;
- la calanque de Port-Miou : 附近可以停车，采石场改造成码头，它是卡西斯镇的一部分。非常受欢迎的地方，它是通往Calanques的东部门户。
以上信息我已经整合到了一张谷歌地图里了。标星的是值得游玩的景点。
游玩建议
从马赛过来，可以去calanque de Sugiton，海滩最美，还有Sormiou以及Morgiou，都是公交乘到最近的站点，然后1个小时左右步行就可以到，Sormiou和Morgiou还有一些基础设施可以休憩。
如果是从Cassis方向过来的话，那一定要去calanque d’En-Vau，有最有名的沙滩和攀岩点。
如果大家要徒步的话，也可以选择从Callelongue开始，途经Sormiou和Morgiou，最后到Sugiton后回去，如果体力不够的话，可以在这几个城镇休息，或者直接回去。体力好，而且还是资深徒步者的话，也可以继续从Sugiton到Cassis。
最后如果有朋友要挑战GR98好徒步线的话，我附上GR98官网的路线图。
